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清明節三天連假　上班族疲累：「跟加班沒兩樣！」

清明節連續放了三天假期，許多民眾趁著難得的連假回鄉掃墓，但因為想趁著長假回鄉的人實在太多，導致高速公路南北向不斷有塞車壅堵的狀況，再加上掃墓的勞動，讓許多上班族收假之後仍疲累不堪，台北縣一位陳姓上班族即抱怨：「一路上塞車回老家，掃完墓之後又塞車回台北，簡直和加班沒兩樣！」{ad-優質推薦:婚紗,  房屋,  台灣租屋網,  法拍屋,  591售屋網,  桃園婚紗)

清明連假後的上班狀況不佳，不僅是上班族陳先生所面臨的現象，一名擔任行銷工作的徐先生表示，三天連假以來，自己幾乎都是在塞車中度過，完全沒有放假的感覺，而上班第一天打開MSN，發現公司同事的暱稱不是「真不想上班！」，就是「好累…三天連假都沒休息」，也有同事的暱稱寫著「工作效率超差」，甚至有同事臨時請假，只因為塞車來不及趕回去上班。

面對三天連假所帶來的疲累感，許多上班族用各種方式來提振精神，上班族董先生表示，喝上三杯咖啡是基本方式，有時也會把出氣小人偶當成老闆使勁捏擠，藉此舒解壓力，台北一名李先生則是以精油製成的隨身舒壓棒來提振精神，回復工作上的效率，而一名不願透露姓氏的上班族則透露，因為自己是業務人員，所以遇到這種情況就會直接翹班到咖啡店打個小盹，讓自己恢復精神之後再繼續工作。{ad-優質推薦:台北店面出租,  桃園房屋仲介,  桃園房屋,  雲林房屋,  台北房屋,  }

知名中醫師陳宜華表示，連假後的疲累感不只是生理上的勞累，同時也有心理層面的壓力，這是很正常的心理反應，他建議上班族可以在回家之後泡個熱水澡放鬆情緒，或是聽輕柔的音樂，讓腦中的思緒暫時放空，也可搭配天然舒眠的芳香精油來解放身心的壓力，就可以將疲累感釋放，獲得真正的休息，讓放假不再像加班。

資料來源：今日新聞(生活中心／綜合報導)